Proteinowe racuchy dla INSULINOOPORNYCH
Agnieszka Słonina
17/04/2024
Racuchy ze skyra polecają się na najbliższe śniadanie 
. Przepis jest banalnie prosty aczkolwiek wymaga dłuższego stania przy patelni, bo przez dodatek skyra i mąki pełnoziarnistej racuchy są bardzo wilgotne. 
Brak opinii
Składniki
Dopasuj na porcje:
| 150g Skyra waniliowego firmy Pilos | |
| 85g jabłka | |
| 1 jajko | |
| 55g mąki orkiszowej typ 1850 | |
| 10g ksylitolu | |
| 5g oleju rzepakowego | |
| 3g proszku do pieczenia |
Wartość odżywcza
530 kcal
kalorie
30g
białko
12g
tłuszcze
67g
węglowodany
Instrukcja krok po kroku :)
1.
Połączyć mokre składniki
Skyra przełożyć do miski, dodać jajko. Wymieszać.
Zaznacz jako zrobione
2.
Dodać suche składniki
Dodać mąkę, proszę do pieczenia i ksylitol. Wymieszać. W cieście mają być grudki.
Zaznacz jako zrobione
3.
Dodać jabłko
Do ciasta wkroić jabłko ze skórką i wymieszać.
Zaznacz jako zrobione
4.
Smażyć placki
Placki smażyć na oleju na niskim ogniu przewracając drewnianą szpatułką. Smażyć nawet po kilka razy na stronę na niskim ogniu. Podawać z owocami i orzechami.
Zaznacz jako zrobione
Dodaj komentarz