Kuchnia o niskim IG: wybierz rodzaj posiłku i poziom trudności.
Najpyszniejsza kokosowa jaglanka ze śliwkami i czekoladą DLA INSULINOOPORNYCH I SIBO! Kasza jaglana sama w sobie jest bardzo fajnym, łatwostrawnym produktem bogatym w żelazo. W związku z tym warto raz na jakiś czas włączyć jaglankę zamiast owsianki. Poniżej modyfikacje LOW FODMAP.
Makaron z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami. W wersji dla IO lub w modyfikacji na diecie low FODMAP.
Omlet bananowy na mące orkiszowej z kiwi i malinami Przepis jest szybki prosty i z najprostszych składników. Ja osobiście nienawidzę ubijać białek do omleta i unikam tego jak ognia . Dlatego zrobiłam puchatego omleta bez białek.
Ładowanie stronyŁadowanie stronyŁadowanie stronyŁadowanie strony
