Ładowanie stronyŁadowanie stronyŁadowanie stronyDania dopasowane do SIBO i IBS, bez składników, które zwykle rozkręcają objawy.
Przepyszny DESER CHIA dla INSULINOOPORNYCH, bo wg mnie nie smakuje jak standardowy pudding chia. Tym razem we fioletowej odsłonie z brzoskwinią. Na dole wersja dla SIBO.
Zapraszam po pyyyszne GOFRY TWAROGOWE dla INSULINOOPORNYCH i z możliwą modyfikacją pod SIBO.
Najpyszniejsza kokosowa jaglanka ze śliwkami i czekoladą DLA INSULINOOPORNYCH I SIBO! Kasza jaglana sama w sobie jest bardzo fajnym, łatwostrawnym produktem bogatym w żelazo. W związku z tym warto raz na jakiś czas włączyć jaglankę zamiast owsianki. Poniżej modyfikacje LOW FODMAP.
Makaron z kurczakiem, cukinią, rukolą i suszonymi pomidorami dla INSULINOOPORNYCH oraz SIBO. Makaron jest bardzo prosty i pyszny!
Makaron z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami. W wersji dla IO lub w modyfikacji na diecie low FODMAP.
Ten DESER był przepyszny! A mi się kiedyś wydawało, że nie lubię puddingów chia. Jeśli chcemy utrzymać formę deseru wykonujemy przepis tak jak jest opisany. Jeśli chcemy wziąć ten deser na POSIŁEK (bo tak też można!) to wtedy polecam podwoić część jogurtową (jogurty, nasiona chia, ksylitol, płatki owsiane), a resztę składników zostawić bez zmian.
Nie jedliście nigdy wcześniej pyszniejszego puddingu chia/ nocnej owsianki. Daję moją gwarancję Tańczącego Awokado. Pudding można również dostosować pod dietę low FODMAP .
Przepyszne MIELONE Z TOFU dla INSULINOOPORNYCH! Smakują naprawdę nieziemsko. Przepis można też dostosować po SIBO.
Pyszny, kremowy, ciężki omlet z serka wiejskiego dla INSULINOOPORNYCH. Od razu mówię, że ten omlet nie należy do puchaczy - ja nie lubię takich omletów. Ja lubię kremowe i delikatnie puszyste omlety, przy których nie ma dużo roboty. Właśnie takie jak ten . Poniżej wersja low FODMAP.
Przepyszny i SZYBKI omlet ze skyra dla INSULINOOPORNYCH i możliwy do modyfikacji dla SIBO. Omlet jest jednak dość trudny do obrócenia, od razu daję znać.
Owsianka bounty dla INSULINOOPORNYCH i SIBO. Kurczę słuchajcie, fajnie sobie tak raz na jakiś czas owsiankę urozmaicić. Ta jest bardzo fajna. Ale nie polecam przy zaparciach!
Najchętniej nazwałabym je „urywającymi d*pe”, bo były naprawdę świetne! Przepis jest dla INSULINOOPORNYCH i można w nim wprowadzić modyfikacje pod SIBO.
Wiecie, że u mnie jest zawsze pysznie i zawsze szybko. Zapraszam na placuszki dla INSULINOOPORNYCH, które można również zmodyfikować pod low FODMAP.
Testowałam ten przepis chyba już spokojnie mogę powiedzieć MILION razy . Teraz jest idealny! Na dole również wskazówki jak zrobić wersję low FODMAP. Przepis jest na bazie inspiracji, która widziałam na instagramie. Niestety nie pamiętam u kogo .
Ten shake smakuje jak z KFC! Nawet bym powiedziała, że wg mnie lepiej . Przepyszny, delikatnie zmrożony, czekoladowy. Na dole modyfikacje, jeśli ktoś potrzebuje wersji low FODMAP.
To było takie szybkie i pyszne! Musicie przetestować . Ubijany słodki serek wiejski z pieczonym jabłkiem i rabarbarem z dodatkiem domowej granoli.
Ta zupa rozwaliła system. Wiecie co ja nie przepadam za zupami krem z zielonych warzyw, jakoś mi tak smakują niczym. Ale ta zupa była wybitna. Jest dostosowana dla INSULINOOPORNYCH i można ją zmodyfikować pod SIBO.
Najlepsza zupa jaką do tej pory poczyniłam! Jest przepyszna! Łatwostrawna jeśli ją w odpowiedni sposób przygotujemy i dobra dla insulinoopornych. Można ją również wykonać w wersji low FODMAP.
Przepyszne i słodziutkie. Można je również zmodyfikować na dietę low FODMAP (opisane na dole posta).