Malinowy deser chia z czekoladą dla INSULINOOPORNYCH i SIBO

Przygotowanie

Klikaj kroki, by oznaczać zrobione.

1. 1Rozpuścić ksylitol: 1/2 porcji ksylitolu rozpuścić w odrobinie wrzątku z czajnika (nie chcemy jakoś bardzo dużo wody, tyle aby się rozpuścił). Następnie rozpuszczony ksylitol dodać do jogurtów, wymieszać. Dodać płatki owsiane oraz nasiona chia.
2. 2Wymieszać deser: Wymieszany deser przełożyć do szklanki, w której będziemy go podawać. W międzyczasie maliny rozmrozić w rondelku z resztą ksylitolu. Na górze rondelka ułożyć miskę z posiekaną czekoladą, w międzyczasie się rozpuści. W odrobinie chłodnej wody rozmieszać skrobię i wlać do ciepłych malin. Mają się delikatnie zżelować. Maliny wystudzić i przełożyć na górę deseru.
3. 3Złożyć całość: Całość pokryć czekoladą. Deser włożyć do lodówki na ok. 4h lub całą noc.