Brak produktów w koszyku

Brak produktów w koszyku

Król Parkietu - Metoda Prawidłowego IG

Jak działa Metoda Prawidłowego IG?

Metoda Prawidłowego IG to nauka praktyki, nie teorii. Stawiam na to, żebyś wreszcie zrozumiała czym jest indeks glikemiczny, pożegnała nadmierne ograniczenia, a wraz z nimi - insulinooporność

d

Król Parkietu - Metoda Prawidłowego IG

Proces 90 dni

  • ustalenie celu
  • nauka relacji z jedzeniem
  • indywidualnie dobrana suplementacja
  • analiza i uzupełnienie badań krwi
  • edukacja w zakresie diety w insulinooporności
  • 3 indywidualne jadłospisy 7-dniowe
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji
  • stały kontakt mailowy
  • 1 konsultacja wstępna 75 minut
  • 3 konsultacje kontrolne po 45 minut
  • ćwiczenia psychodietetyczne
  • tabela zamienników
  • szkolenie “Jak wybierać produkty w markecie przy insulinooporności?”
1300 zł
/
za 90 dni
Sprawdź ofertę
1
Wizyty dopasowane do Ciebie

Jak zarezerwować Metodę Prawidłowego IG?

Kliknij “sprawdź ofertę”, przejdź przez instrukcję w kalendarzu rezerwacji krok po kroku, wpisz swoje dane kontaktowe, wybierz pasujący Ci termin 1 wizyty i zapłać.

2
Daj się poznać

Wypełnij ankietę dietetyczną, tabelę pomiarów i dzienniczek żywieniowy

Po opłaceniu pakietu na maila otrzymujesz potrzebne ankiety, które pozwolą mi poznać Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe.

Ankiety z pomiarami

Kiedy wypełnić ankiety?

Pamiętaj o tym, że ankietę i dzienniczek żywieniowy należy odesłać na mojego maila office@tanczace-awokado.pl najpóźniej na 2 dni przed terminem naszej pierwszej konsultacji.

3
Dalsza ścieżka współpracy

Odbywamy konsultację

Na konsultacji wspólnie ustalamy Twój cel. Analizuję skąd pojawiła się u Ciebie insulinooporność. Dowiaduję się dlaczego wcześniejsze diety nie działały. Analizuję Twoje wyniki badań oraz ustalam jakie badania warto wykonać dodatkowo. Dobieram indywidualną suplementację. Edukuję Cię w zakresie diety w insulinooporności oraz wprowadzam pierwsze elementy metody “Prawidłowego IG”. 3 dni robocze od konsultacji otrzymujesz swój indywidualny plan żywieniowy. Po przetestowaniu całości możesz zgłosić poprawki, które wprowadzam nieodpłatnie. Po konsultacji otrzymujesz dostęp do szkolenia “Jak wybierać produkty w markecie przy insulinooporności?”.

1

Forma kontaktu

Mailowo ustalimy również czy preferujesz konsultację telefoniczną czy przez Google meet. 

2

Konsultacja

Odbywa się godzinna konsultacja online. 

3

Jadłospis

Na 3 dni robocze od konsultacji otrzymujesz jadłospis, zalecenia, sugerowaną suplementację, listę zakupów, listę wymienników oraz dodatkowe ćwiczenia psychodietetyczne, jeśli będą konieczne.

4
Wizyty kontrolne

Omówienie Twoich postępów

Wizytę kontrolną umawiasz przez spersonalizowany link, który otrzymałaś na maila. Na wizytach kontrolnych kontynuujemy edukację w myśl metody “Prawidłowego IG”. Ustalamy jakie trudności miałaś do tej pory oraz w jakim zakresie potrzebujesz wsparcia. Uczymy Cię zmiany nawyków żywieniowych oraz pracujemy nad relacją z jedzeniem. Jeśli w wynikach badań pojawiają się jakieś odchylenia - modulujemy suplementację i kontynuujemy diagnostykę. 3 dni robocze od konsultacji otrzymujesz następny indywidualny plan żywieniowy.

Uwalniamy Cię raz na zawsze od diet, tycia z powietrza, wysokiej insuliny oraz braku energii!😊. 

Jakie badania zebrać przed konsultacją?

Dodatkowo pomocnym elementem dietoterapii będzie dosłanie wyników ostatnio wykonywanych badań krwi – nawet jeśli były one wykonywane dawno temu pokażą “tendencje” Twojego organizmu i pozwolą dobrać kolejne badania kontrolne.


Badania krwi obrazują stan zdrowia i dzięki nim mogę jeszcze lepiej dopasować zalecenia oraz plan żywieniowy dla Ciebie. Nie są wymogiem koniecznym, jednak pamiętaj, że przynajmniej raz w roku warto zrobić badania podstawowe. Dostaniesz na nie skierowanie od swojego lekarza rodzinnego (POZ).

Przed konsultacją nie proszę pacjenta o wykonanie konkretnych badań, ponieważ każdy pacjent ma inną historię chorobową, obciążenie rodzinne i objawy. Badania dobieram indywidualnie na konsultacji.

FAQ

Czyli odpowiedzi na najbardziej ważne pytania

1. Czy w jadłospisie będą znajdować się produkty, których nie lubię?

Przed konsultacją wstępną otrzymujesz szczegółową ankietę odnośnie swoich preferancji żywieniowych. W ankiecie masz możliwość zaznaczenia odnośnie każdego produktu - czy chcesz żeby znalazł się w jadłospisie.

2. Czy jest możliwość przełożenia konsultacji w przypadku, gdy wybrany przeze mnie termin nie będzie mi już odpowiadał?

Oczywiście, wszyscy jesteśmy tylko ludźmi. Jeśli przełożenie wizyty odbędzie się min. 1 dzień przed konsultacją wstępną jak najbardziej na drodze mailowej możemy znaleźć dla Ciebie inny dogodny termin.

3. Dlaczego jest możliwość wykupienia tylko 7-dniowego jadłospisu?

Ponieważ jadłospis jest jedynie narzędziem do pracy nad nawykami żywieniowymi pacjenta. We współpracy dietetycznej ze mną nauczysz się jak komponować później samodzielnie posiłki, a nie jak trzymać się sztywno jadłospisu. Dodatkowo do swojego jadłospisu otrzymasz również tabelę zamienników, która pozwoli Ci rotować produkty w obrębie posiłków.

4. Co jeśli jakaś potrawa z jadłospisu nie będzie mi smakować?

Po 1 tygodniu od otrzymania jadłospisu i przetestowaniu wszystkich dań masz możliwość zgłoszenia tego, że niektóre dania z jadłospisu Ci nie smakują. Jest to jak najbardziej zrozumiałe. W momencie od zgłoszenia do 3 dni roboczych otrzymasz nowy jadłospis z wymienionymi daniami. 

5. Czy w Twoich jadłospisach są również drogie, trudnodostępne składniki?

Tylko jeśli zgłaszasz taką potrzebę 😉 . Podczas konsultacji ustalamy średnią kwotę jaką pacjent chce przeznaczyć na zakupy spożywcze oraz to gdzie najczęściej kupuje. Jadłospis jest dostosowywany do preferencji smakowych, budżetu oraz sklepu w którym pacjent najczęściej robi zakupy.

6. Czy muszę mieć blender, piekarnik lub inne sprzęty kuchenne, aby zrealizować jadłospis?

Podczas wstępnej ankiety określasz jakie sprzęty masz w domu, a jadłospis jest dopasowywany do nich, tak aby nie generować u pacjenta dodatkowych kosztów.

7. Kiedy mogę spodziewać się jadłospisu?

Jadłospis otrzymasz drogą mailową po 3 dniach roboczych od konsultacji wstępnej.

8. Co jeśli chciałabym/ chciałbym dostosować swój jadłospis do tego, żeby przewidywał porcję obiadową dla innych domowników?

Oczywiście jest to jak najbardziej do zrobienia! Daj mi o tym znać podczas konsultacji, a zaplanuję jadłospis tak, aby przewidywał też porcję dla reszty domowników.

9. Co jeśli nie mam czasu na gotowanie?

Przygotowanie posiłków nie musi być czasochłonne. Jestem w stanie zaproponować Ci strategie lub przepisy, które będą szybkie, smaczne i proste w przygotowaniu.